{"id":43711,"date":"2026-05-26T16:10:37","date_gmt":"2026-05-26T09:10:37","guid":{"rendered":"https:\/\/indonesiatripnews.com\/?p=43711"},"modified":"2026-05-26T16:32:42","modified_gmt":"2026-05-26T09:32:42","slug":"di-balik-fenomena-global-athletic-pilates-dari-postur-tubuh-hingga-ketajaman-fokus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/indonesiatripnews.com\/gaya-hidup\/olahragarekreasi\/di-balik-fenomena-global-athletic-pilates-dari-postur-tubuh-hingga-ketajaman-fokus\/","title":{"rendered":"Di Balik Fenomena Global Athletic Pilates: Dari Postur Tubuh hingga Ketajaman Fokus"},"content":{"rendered":"

JAKARTA, ITN<\/strong> – Olahraga Pilates selama ini identik dengan postur tubuh, fleksibilitas, dan kekuatan core<\/em>. Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa latihan ini juga dapat mendukung sesuatu yang lebih dalam; bagaimana kita bergerak, fokus, berkoordinasi, dan menjaga ketajaman mental.<\/p>\n

Sebuah uji klinis acak yang dipublikasikan dalam International Journal of Environmental Research and Public Health<\/em> menemukan bahwa program Pilates selama 12 minggu pada perempuan berusia lanjut dapat meningkatkan verbal fluency<\/em>, fungsi eksekutif, kekuatan tubuh bagian bawah, dan fleksibilitas fungsional. Studi tersebut menyimpulkan bahwa Pilates berpotensi meningkatkan kemampuan kognitif dan fungsional pada perempuan lanjut usia.<\/p>\n

Studi tersebut menilai beberapa indikator, termasuk fungsi kognitif global, verbal fluency<\/em>, fungsi eksekutif, fleksibilitas, dan kekuatan tubuh bagian bawah. Para peserta dalam kelompok Pilates mengikuti dua sesi latihan per minggu selama 12 minggu. Studi ini semakin memperkuat pandangan bahwa latihan mind-body<\/em> yang terstruktur dapat berperan dalam menjaga kesehatan kognitif dan fungsional tubuh.<\/p>\n

Di tengah gaya hidup urban Jakarta yang serba cepat, Pilates kini pun jadi semakin relevan. Di antara jam kerja panjang, screen fatigue<\/em>, stres tinggi, dan meningkatnya kebutuhan akan mindful fitness<\/em>, movement <\/em>(gerakan fisik) kini tidak lagi hanya untuk membakar kalori, tetapi juga untuk melatih kekuatan kontrol, pertajam fokus, bangun ketahanan, dan koneksi tubuh pikiran yang lebih kuat<\/p>\n

\"\"
Dr. Adriana C. Ardy, MD, MPH, Founder, VAURA Menteng<\/figcaption><\/figure>\n

\u201cStudi di atas menunjukkan bahwa bahkan latihan Pilates tradisional dapat memberikan dampak positif yang signifikan bagi perempuan berusia lanjut. Bayangkan apa saja manfaat dari athletic Pilates<\/em> bagi generasi usia produktif saat ini! Pilates tradisional telah lama dikenal mampu memperkuat koneksi tubuh dan pikiran. VAURA membangun fondasi tersebut melalui pendekatan yang lebih athletic<\/em> dan high-energy<\/em>, dirancang untuk hadirkan tantangan, bangkitkan energi, dan bangunkan setiap sel dalam tubuh, melalui pendekatan baru,\u201d ungkap Dr. Adriana C. Ardy, MD, MPH, Founder, VAURA Menteng. \u201cDi VAURA, movement<\/em> tidak hanya diwujudkan secara fisik, tetapi juga secara sensorial – melalui ritme, intensitas, dan energi yang melampaui pengalaman fitness<\/em> konvensional dan mencapai level<\/em> neurosomatik yang baru.\u201d<\/p>\n

\u201cDi berbagai studio VAURA secara global, satu hal yang konsisten yang terus kami dengar adalah bagaimana pengalaman Pilates di VAURA memberikan sensasi yang melampaui physical<\/em> training<\/em> pada umumnya,\u201d tambah Dr. Adriana. \u201cMelalui kombinasi sempurna antara movement<\/em>, musik, dan pengalaman electrifying<\/em>, VAURA membantu tiap individu agar merasa lebih kuat, lebih tanggap, dan lebih terhubung dengan diri sendiri serta komunitas di sekitarnya. Kami tidak sabar menghadirkan energi serupa ke kota Jakarta melalui VAURA Menteng.\u201d<\/p>\n

Dikembangkan pertama kali di Australia dan kini menjadi bagian dari ekosistem FIT House of Brands bersama brand <\/em>global populer F45 Training dan FS8, VAURA Pilates telah berekspansi ke berbagai kota besar di dunia, seperti New York, Dubai, Sydney, dan Singapura. Dikenal dengan pendekatannya yang athletic<\/em> dan imersif, VAURA mendefinisikan ulang reformer Pilates melalui gerakan high-energy<\/em>, desain berbasis sensorik, serta latihan yang berorientasi pada performa, dibalut dalam suasana luxury boutique studio<\/em>.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Akan segera hadir di Menteng sebagai ekspansi perdana di Indonesia, sekaligus cabang global ke-10, VAURA membawa energi baru ke peta fitness wellness<\/em> Jakarta. Setiap kelas berdurasi 50 menit memadukan athletic reformer training<\/em> dengan permainan pencahayaan canggih, dentuman musik, dan rangkaian gerakan yang dipimpin oleh para trainer berpengalaman – dirancang untuk membuat para peserta merasa lebih kuat, lebih tajam, dan penuh energi.<\/p>\n

Berbeda dengan studio Pilates tradisional, VAURA menghadirkan pengalaman latihan full-body<\/em> dengan intensitas tinggi. Dengan 21 reformer beds<\/em> (terbesar di Indonesia hingga saat ini) melakukan movement <\/em>bersamaan, tiap sesi dibangun dengan ritme, presisi, dan energi kolektif.<\/p>\n

Di balik intensitas tinggi, aksesibilitas tetap jadi kunci pokok VAURA. Baik bagi pemula maupun peserta berpengalaman, tiap kelas menawarkan modifikasi untuk level beginner, intermediate, <\/em>dan advanced<\/em> sehingga peserta dapat berlatih sesuai kemampuan masing-masing sembari terus membangun kekuatan, daya tahan, kontrol, dan kepercayaan diri.<\/p>\n

\u201cVAURA bukan sekadar studio. VAURA adalah tempat di mana movement<\/em>, musik, dan mindset<\/em> bertemu. Kami ingin Jakarta bisa merasakan pengalaman Pilates dengan cara yang lebih kuat, lebih tajam, dan lebih hidup,\u201d ujar Dr. Adriana.<\/p>\n

Tidak hanya menghadirkan pengalaman workout<\/em>, VAURA Menteng juga dirancang sebagai destinasi premium wellness<\/em>, lengkap dengan luxury changing rooms<\/em>, rainfall showers<\/em>, secure lockers<\/em>, hingga dedicated beauty bar<\/em> dengan curated products<\/em>.<\/p>\n

Menjelang pembukaan resminya, VAURA Pilates Menteng mengundang masyarakat Jakarta untuk bergabung dalam daftar VIP agar mendapatkan akses awal, slot terbatas, dan berbagai keuntungan sebagai founding member<\/em>. Pendaftaran telah dibuka melalui situs resmi VAURA Menteng dan akun Instagram @vaura_menteng.<\/p>\n

\u201cBagi mereka yang baru mengenal Pilates maupun yang sudah familiar<\/em> dengan reformer training<\/em>, VAURA dirancang untuk merangkul tiap individu di setiap titik kemampuan mereka – lalu berlatih bersama agar bisa melampaui performa fisik mereka. Kami sangat antusias menyambut kehadiran masyarakat Jakarta ke dalam pengalaman unik VAURA,\u201d tutup Dr. Adriana.<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

JAKARTA, ITN – Olahraga Pilates selama ini identik dengan postur tubuh, fleksibilitas, dan kekuatan core. Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa latihan ini juga dapat mendukung sesuatu yang lebih dalam; bagaimana kita bergerak, fokus, berkoordinasi, dan menjaga ketajaman mental. Sebuah uji klinis acak yang dipublikasikan dalam International Journal of Environmental Research and Public Health menemukan bahwa […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":43714,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[79,73],"tags":[],"class_list":{"0":"post-43711","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-olahragarekreasi","8":"category-gaya-hidup"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/indonesiatripnews.com\/jason\/wp\/v2\/posts\/43711","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/indonesiatripnews.com\/jason\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/indonesiatripnews.com\/jason\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/indonesiatripnews.com\/jason\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/indonesiatripnews.com\/jason\/wp\/v2\/comments?post=43711"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/indonesiatripnews.com\/jason\/wp\/v2\/posts\/43711\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":43715,"href":"https:\/\/indonesiatripnews.com\/jason\/wp\/v2\/posts\/43711\/revisions\/43715"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/indonesiatripnews.com\/jason\/wp\/v2\/media\/43714"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/indonesiatripnews.com\/jason\/wp\/v2\/media?parent=43711"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/indonesiatripnews.com\/jason\/wp\/v2\/categories?post=43711"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/indonesiatripnews.com\/jason\/wp\/v2\/tags?post=43711"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}