{"id":43391,"date":"2026-05-03T13:06:03","date_gmt":"2026-05-03T06:06:03","guid":{"rendered":"https:\/\/indonesiatripnews.com\/?p=43391"},"modified":"2026-05-03T13:24:41","modified_gmt":"2026-05-03T06:24:41","slug":"train-smart-race-safe-finish-strong-kunci-kesiapan-menuju-maybank-marathon-2026","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/indonesiatripnews.com\/gaya-hidup\/olahragarekreasi\/train-smart-race-safe-finish-strong-kunci-kesiapan-menuju-maybank-marathon-2026\/","title":{"rendered":"\u2018Train Smart, Race Safe, Finish Strong\u2019, Kunci Kesiapan Menuju Maybank Marathon 2026"},"content":{"rendered":"<p><strong>JAKARTA, ITN<\/strong> \u2013 Mengikuti perlombaan lari bukan hanya soal kecepatan. tetapi<br \/>\njuga tentang bagaimana pelari melatih fisik dengan tepat, mengelola nutrisi untuk energi<br \/>\nyang optimal, dan menjaga performa tetap aman hingga garis finis.<\/p>\n<p>Memahami pentingnya persiapan yang menyeluruh, PT Bank Maybank Indonesia Tbk (\u201cMaybank Indonesia\u201d atau \u201cBank\u201d) kembali menghadirkan Road to Maybank Marathon 2026 (RTMM 2026), program latihan terintegrasi yang dirancang untuk membantu pelari dari semua level mempersiapkan diri menuju Maybank Marathon 2026 in Partnership with<br \/>\nVisa yang akan digelar pada 23 Agustus 2026 di Bali United Training Center, Gianyar, Bali.<\/p>\n<p>RTMM 2026 mengajak para pelari untuk \u201c<em>Train Smart, Race Safe, Finish Strong<\/em>,\u201d yang<br \/>\nberfokus pada tiga hal utama yakni mengedukasi pelari, mendorong performa melalui<br \/>\nstrategi nutrisi yang tepat, serta memastikan pengalaman berlomba yang aman dan<br \/>\noptimal. Program RTMM 2026 ini didukung oleh komunitas lari adidas Indonesia yaitu<br \/>\nadidas Runners Jakarta.<\/p>\n<figure id=\"attachment_43392\" aria-describedby=\"caption-attachment-43392\" style=\"width: 700px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-43392 size-full\" src=\"https:\/\/indonesiatripnews.com\/files\/2026\/05\/Photo-1-scaled-e1777788236668.jpg\" alt=\"\" width=\"700\" height=\"466\"><figcaption id=\"caption-attachment-43392\" class=\"wp-caption-text\">Kick Off Road to Maybank Marathon 2026 (RTMM 2026) \u2013 Project Director Maybank Marathon Bambang Irawan (tengah) sedang menjelaskan program RTMM 2026 saat acara Kick Off Road to Maybank Marathon di Jakarta (30\/4\/2026) bersama AR Jakarta Sports Science &amp; Performance Coach Matias Ibo (kanan), dan AR Jakarta Running Coach Aditya Madya Pamungkas \u201cDodit\u201d (kiri) . Program RTMM 2026 akan dilaksanakan mulai dari 3 Mei hingga 16 Agustus mendatang di 6 kota besar di Indonesia yakni Jakarta, Bandung, Semarang, Surabaya, Denpasar, dan Makassar.<\/figcaption><\/figure>\n<p>Berlangsung dari 3 Mei hingga 16 Agustus mendatang di 6 kota besar di Indonesia yakni<br \/>\nJakarta, Bandung, Semarang, Surabaya, Denpasar, dan Makassar, RTMM 2026<br \/>\nmenghadirkan rangkaian program yang memberikan panduan praktis agar pelari dapat<br \/>\nberlatih secara aman dan efektif. Program ini mencakup sesi <em>coaching clinics, long run,<\/em><br \/>\n<em>strength training, hill training, hingga heat adaptation.<\/em><\/p>\n<p>Project Director Maybank Marathon Bambang Irawan menuturkan, Maybank Marathon<br \/>\nhadir sebagai ajang lari bertaraf dunia dengan predikat \u2018Elite Label Road Race\u2019 dari World<br \/>\nAthletics yang mengedepankan pengalaman berlari dengan standar internasional. Ajang<br \/>\nini dirancang tidak hanya untuk mendukung performa terbaik pelari, tetapi juga<br \/>\nmemastikan aspek keselamatan pelari tetap menjadi prioritas utama.<\/p>\n<p>\u201cElevasi dan kelembapan di Bali merupakan tantangan nyata. Karena itu, kami mengajak pelari untuk mempersiapkan diri dengan baik melalui rangkaian program Road to Maybank Marathon agar dapat menjalani lomba secara optimal dan aman,\u201d tutur Bambang.<\/p>\n<p>Lebih lanjut, Bambang menambahkan, Komite Maybank Marathon meyakini kesiapan<br \/>\nindividu menjadi faktor kunci dalam keberhasilan pelari. RTMM 2026 merupakan bagian<br \/>\ndari komitmen Maybank Indonesia dalam mendukung proses persiapan yang lebih<br \/>\nterarah dan komprehensif.<\/p>\n<p>\u201cDi tengah semakin banyaknya ajang lari saat ini, kami melihat masih adanya kesenjangan dalam akses terhadap program latihan yang terstruktur dan tepat. Banyak pelari berlatih secara mandiri tanpa panduan yang memadai, bahkan baru memulai persiapan secara serius menjelang hari lomba. Di sinilah RTMM menjadi relevan sebagai bentuk tanggung jawab kami untuk mendampingi pelari melalui proses persiapan yang benar dan terukur,\u201d tutup Bambang.<\/p>\n<p>Dari sisi pelatihan, Coach Aditya Madya Pamungkas (Dodit), AR Jakarta Running Coach,<br \/>\nmenekankan pentingnya latihan yang cerdas untuk meningkatkan performa sekaligus<br \/>\nmeminimalkan risiko cedera dengan tetap mendengarkan kondisi tubuh.<\/p>\n<p>\u201cLatihan yang benar akan meningkatkan performa sekaligus menurunkan risiko cedera. Namun, masih banyak pelari yang berpikir semakin banyak mileage semakin baik, padahal overtraining tanpa recovery justru berbahaya bagi tubuh,\u201d ujar Coach Dodit.<\/p>\n<p>Coach Dodit juga mengingatkan bahwa memahami sinyal tubuh merupakan bagian<br \/>\npenting dari proses latihan. \u201cKenali tanda tubuh belum siap, dan tahu kapan harus<br \/>\nberhenti. Itu bagian dari training yang benar,\u201d tambahnya.<\/p>\n<p>Coach Dodit turut menyoroti kesalahan umum yang sering dilakukan pelari, seperti<br \/>\nmelewatkan recovery, kurangnya strength training, serta mengikuti pace orang lain tanpa<br \/>\nmenyesuaikan dengan kondisi pribadi. \u201cSetiap training plan itu personal. Recovery,<br \/>\nmobility, dan rest day adalah bagian penting dari latihan. Untuk menghadapi cuaca dan<br \/>\nrute di Bali, pelari juga perlu melakukan hill training, heat adaptation, dan strength<br \/>\ntraining agar tubuh lebih stabil sepanjang berlari,\u201d jelasnya.<\/p>\n<p>Sementara itu, Coach Matias Ibo, AR Jakarta Sports Science &amp; Performance Coach,<br \/>\nmenyoroti pentingnya manajemen energi dan kesiapan menyeluruh dari fase latihan<br \/>\nhingga race day. \u201cLatihan yang baik bukan hanya soal meningkatkan volume atau<br \/>\nkecepatan, tetapi juga bagaimana pelari menjaga kondisi tubuh, mulai dari sebelum<br \/>\nberlari hingga setelah mencapai garis finis,\u201d ujarnya.<\/p>\n<p>\u201cGel, elektrolit, dan carb-loading bukan mitos. Pemahaman nutrisi yang tepat akan<br \/>\nmenentukan daya tahan pelari. Semua pelari akan mengalami fase \u2018hitting the wall\u2019,<br \/>\nnamun mereka yang finish strong adalah mereka yang tahu kapan harus push through<br \/>\ndan kapan harus pull through,\u201d tambah Coach Matias.<\/p>\n<p>Melalui RTMM 2026, Maybank Indonesia mengajak pelari untuk membangun pola latihan<br \/>\nyang berkelanjutan, bukan hanya untuk mencapai garis finis, tetapi untuk perjalanan lari<br \/>\nyang lebih panjang dan bermakna.<\/p>\n<p>Dimulai sejak masa persiapan hingga setelah race day, program ini dirancang untuk membentuk kebiasaan berlatih yang aman, konsisten, dan efektif, sehingga manfaatnya tidak hanya dirasakan di Maybank Marathon, tetapi juga dalam mendukung gaya hidup sehat secara berkelanjutan.<\/p>\n<p>Untuk mendapatkan Informasi lebih lanjut terkait Maybank Marathon 2026 in Partnership<br \/>\nwith Visa dapat diakses melalui:<br \/>\n\u25cf Situs : www.maybankmarathon.com<br \/>\n\u25cf Instagram : @maybankmarathon<br \/>\n\u25cf Facebook : Maybank Marathon in Partnership with Visa<br \/>\n\u25cf Twitter : @maybankmarathon<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>JAKARTA, ITN \u2013 Mengikuti perlombaan lari bukan hanya soal kecepatan. tetapi juga tentang bagaimana pelari melatih fisik dengan tepat, mengelola nutrisi untuk energi yang optimal, dan menjaga performa tetap aman hingga garis finis. Memahami pentingnya persiapan yang menyeluruh, PT Bank Maybank Indonesia Tbk (\u201cMaybank Indonesia\u201d atau \u201cBank\u201d) kembali menghadirkan Road to Maybank Marathon 2026 (RTMM [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":43393,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[79,73],"tags":[],"class_list":{"0":"post-43391","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-olahragarekreasi","8":"category-gaya-hidup"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/indonesiatripnews.com\/jason\/wp\/v2\/posts\/43391","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/indonesiatripnews.com\/jason\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/indonesiatripnews.com\/jason\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/indonesiatripnews.com\/jason\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/indonesiatripnews.com\/jason\/wp\/v2\/comments?post=43391"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/indonesiatripnews.com\/jason\/wp\/v2\/posts\/43391\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":43399,"href":"https:\/\/indonesiatripnews.com\/jason\/wp\/v2\/posts\/43391\/revisions\/43399"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/indonesiatripnews.com\/jason\/wp\/v2\/media\/43393"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/indonesiatripnews.com\/jason\/wp\/v2\/media?parent=43391"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/indonesiatripnews.com\/jason\/wp\/v2\/categories?post=43391"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/indonesiatripnews.com\/jason\/wp\/v2\/tags?post=43391"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}